Bonjour !

Après avoir enseigné la danse à m'en épuiser... j'ai décidé d'enseigner la méthode PILATES MAT traditionnelle en veillant à respecter 'l'esprit de Joseph" que je trouve extrêmement moderne.

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Ce Monsieur  était avant-gardiste : à l'heure où les sportifs ne faisaient pas de "vieux os" à cause de postures contre nature ; il a compris qu'il fallait "respecter " avant tout la bonne tenue de notre colonne vertébrale et renforcer les fondations avant de muscler le superficiel.....

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Oh combien je suis d'accord...j'ajouterai qu'il nous faut respecter nos courbures naturelles et ne pas les modifier pendant l'effort : aujourd'hui, le Pilates qui se respecte redresse votre posture, renforce votre dos et votre abdomen sans tension permettant ainsi de faire disparaître les douleurs de dos, de lombaires, de sacro-iliaque et j'en passe...Mes élèves vous le diront : avec le Pilates les douleurs diminuent et même disparaissent ! Mais, cela ne suffit pas... enseigner le Pilates, ce n'est pas "négliger" le muscle qui supporte le poids de vos viscères entre autre ...c'est à dire le Périnée ! Combien de cours renforcent les muscles profonds et "abîment" le périnée...quand on vous dit "engager le périnée pendant l'exercice" êtes vous vraiment sûr de ce que vous faîtes ? C'est simple si malgré le Pilates vous continuez à avoir des fuites urinaires ou tout simplement, vous vous levez la nuit pour faire pipi , une, deux fois, vous avez du mal à vous retenir quand vous faîte un effort (éternument...etc...etc....) il va falloir revoir votre "engagement"...Mais surtout , ne vous inquiétez pas, le périnée est un muscle et je vous aiderai à retrouver la santé de ce muscle."

 

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